Dihamo z naravo - medgeneracijska vadba za sproščanje

Društvo Šola zdravja po vsej Sloveniji že 15 let izvaja jutranjo telovadbo po metodi »1000 gibov«, ki smo jo uspešno dopolnili z novo aktivnostjo "Dihamo z naravo".

 

Zakaj je vadba Dihamo z naravo edinstvena?
Vadba je del projekta, ki je HUMANITAREN, MEDGENERACIJSKI in BREZPLAČEN za vse udeležence.

Za koga je primerna vadba, Dihamo z naravo?
Primerna je za vse, ki si želite nadgraditi svoje zdravje, pri čemer vas skozi sproščanje in gibanje vodijo usposobljene vaditeljice
in vaditelji Društva Šola zdravja. Aktivnost Dihamo z naravo vpliva na sproščanje živčnega sistema, umirjanje uma in čustvenih napetosti. Vaje so enostavne in jih lahko izvajate sami doma ali v naravi.

Kako poteka vadba, Dihamo z naravo?
Aktivnost sestavljajo sprehod v naravi, umirjanje uma in telesa, dihanje s trebušno prepono, vaje za hrbtenico in tapkanje celega telesa.

 

Koliko časa potrebujem za vadbo, Dihamo z naravo?
Skupinska brezplačna vadba se izvaja enkrat tedensko in traja približno eno uro.

Seznam lokacij je na spletni strani Društva Šola zdravja.
www.solazdravja.com

 

V Vipavi se vsak dan med tednom zjutraj lahko pridružite tudi telovadbi, ki poteka v atriju dvorca Lanthieri ob 7.30 uri.

VABLJENI, DA SE NAM PRIDRUŽITE!